本・コミック: 瞑想トレーニングで人生が変わる/ビクター・ダヴィッチ牧野Ｍ．美枝:オンライン書店Honya Club com

瞑想トレーニングで人生が変わる

集中力を高め、願いをかなえる
８　ｍｉｎｕｔｅ　ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ．

内容情報
[BOOKデータベースより]

ストレスを感じる、生きている実感がわかない、物事に集中できない、すぐにカッとなってしまう、もっと安らぎがほしい、何かが足りない気がしてしかたがない…ひとつでも思い当たるなら、一日たった８分間、ためしてみませんか。

トレーニングの前に
第１章　瞑想とは何か
第２章　瞑想トレーニングの８週間プログラム（たった一度の呼吸；裸の音；体の感覚に気づく；魔法の瞬間；ていねいにことわる；マインドのスクリーン；慈愛；組み合わせ）
第３章　さらに深めるために

[日販商品データベースより]

１日たった８分間で、生涯にわたる瞑想の実践法を得ることができる。アメリカで人気の、潜在能力を引き出す効果的でシンプルな瞑想トレーニングを紹介。きっと心身に幸せな変化をもたらしてくれる。

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