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[BOOKデータベースより]
第１章 いい運も、悪い運も、喜んで受け入れよう。（「まあいいか」という感覚を持てば、追い詰められない。；いい運も悪い運も、受け入れよう。 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 スピードを出すことで、安定する。揺れているから、安定する。（バランス力のある人のほうが、トライできる。；「ニュー」を、連打していく。 ほか）
第３章 「成功」と「自由」のバランスがとれると、ハッピーになれる。（大人になるということは、バランス感覚を学ぶことだ。；バランス力のある人が、成功し続けられる。 ほか）
第４章 バランス力のある人は、「思い切り」がいい。（バランスは、ダンドリだ。；写経は、今の精神状態を映し出す。 ほか）
第５章 すべてのアクシデントは、立て直すチャンスだ。（厄年は、崩れたバランスを立て直すターニングポイント。；入院は、バランス力を取り戻すチャンス。最高のホテル生活だ。 ほか）
しんどいことが一つもないと、「楽しいこと」は楽しくなくなる。ハッピーでいるためには、「しんどいこと」と「楽しいこと」とのバランスが大切。本書では、バランス力の身につけ方を紹介。