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[BOOKデータベースより]
第１章 ラスト３分を楽しめる人が、人生を楽しめる。（「終わった」と思うところに、まだヤマ場がある。；切り替えの速い人は、「ラスト３分」に強い。；「ラスト３分」の勝負は、テクニックの差ではない。 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 ラスト３分は、敗者復活戦だ。（「ラスト３分」に、自分も知らなかった力がわいていくる。；「ありがとうございます」とつぶやくと、よけいな力が抜ける。；書く前から、「ラスト３行」は書けない。 ほか）
第３章 ラスト３分は、「次」のはじめの３分。（あらゆるスポーツは、後片づけの競技だ。；負け試合の「ラスト３分」を真剣に戦う人は、強くなる。；「ラスト３分」に、マナーを守れる人が勝つ。 ほか）
仕事でもスポーツでも趣味でも、やっている間はしんどいことだらけ。それを最後まで続けられるのは、ラスト３分にやってくる「歓喜」を知っているから。本書ではラスト３分を楽しみ、強くなる方法を紹介。