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[BOOKデータベースより]
睡眠時間を「長く」した方が、勝ち。
第１章 「寝ることは時間のムダ」という、思い込みを捨てる。（寝ることは「時間のムダ」ではない。；寝るのも、仕事や勉強の一部だ。 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「夜強い人」は、朝も強い。（「寝ていないんです」と自慢する人は、仕事ができない。；寝る前は、１分以上考えない。 ほか）
第３章 寝ることで、集中力を鍛える。（日本人の成功の理由は、電車で眠れることだ。；乗り物で寝られる女優は、トップになる。 ほか）
第４章 寝るのも、起きるのも、「意志力」だ。（寝るのは、意志力。；携帯電話の電源は、オフにする。 ほか）
睡眠時間を「長く」したほうが勝ち。「「どうしたら睡眠時間を短くできるか」という思い込みを捨てよう」「寝ることに罪悪感を持たない」など、成功するための５９の眠り方をわかりやすく紹介。