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価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2011年05月発売】
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2008年06月発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2011年09月発売】
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[BOOKデータベースより]
第１章 迷うのは、中心を見失っているから。（中心は、自分の意識よりも、後ろにある。；中心を感じると、体の中にスペースが生まれる。これが余裕だ。；末端に力が入ると、中心に力が入らない。 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 力を入れるのではなく、力を動かそう。（手のひらを前に向けて持つと、重くない。；筋肉を、常に柔らかい状態に保つ。；中心があると、力が抜ける。 ほか）
第３章 空気を奥歯でかみしめよう（成功する人は、健康管理をしている。；健康を管理することが、時間を増やすコツ。；忘れ物をした時は、疲れているＳＯＳ。 ほか）
中心は、自分の意識よりも後ろにある、力があるだけでトップになれるスポーツは存在しない、「鍛える」のではなく「感じる」など、中心感覚を目覚めさせる６０の具体例をわかりやすく紹介する。