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[BOOKデータベースより]
第１章 早起きすれば、イヤな仕事も楽しめる。（壁は、生まれ変わるチャンスだ。；「正解」と「基本」は、違う。 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 夢のある人には、「尊敬できる人」がいる。（夢を持てない人は、尊敬できる人を持てない。；壁を越えられないのは、夢がないからだ。 ほか）
第３章 壁にぶつからずに、一流になった人はいない。（壁を越える時に、達成感が味わえる。；達成できたかどうかをはかれる目標でなければ、達成できない。 ほか）
第４章 壁のある人生を、楽しもう。（壁は、当たり前のように訪れる。；転職前に、地獄を経験しておく。 ほか）
壁を好きになることが人生を楽しむコツ。壁を見つけて、その壁を次々に乗り越えていくことで、仕事や趣味、そして人生がとても楽しく感じられる。著者が考える「壁を突破する」ための５７の具体的方法を説いた本。