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[BOOKデータベースより]
第１章 「今」と「ここ」に、集中しよう。（試合で負けるのは、集中力が切れたほうだ。；１点を見つめることで、集中できる。；本を読むことで、集中できる。 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 言い訳すると、集中力が落ちる。（集中している人は、一喜一憂しない。；「失敗したらどう思われるだろう」とまわりを気にすると、集中できない。；「深呼吸」が、集中のスイッチを入れる。 ほか）
第３章 失敗をキッカケに、集中しよう。（失敗がキッカケで、リラックスできる。；ミスを黙っていると、緊張が残る。；首をかしげることで、ますます緊張する。 ほか）
いろいろな能力の基本、集中力をアップさせることで、仕事や勉強の能率が上がり成功に近づくことができる。集中力を高める４８のポイントを具体的に紹介。実践するためにはどうすればよいかなどをアドバイスする。