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[BOOKデータベースより]
科学的エビデンスで考えると、実は「病気にならない食事・生活習慣」「病気の予防・早期発見のポイント」は限られており、非常にシンプルです。健康診断にお金をかけたり、「体にいい」高級な食材を買ったりする必要は一切ありません。人生１００年時代は、健康こそ最大の資産です。予防医学の知識を身につけ、自分の体をこまめにケアしていきましょう。
はじめに ４０歳を越えたら、誰でも病気になります
[日販商品データベースより]ＰＲＯＬＯＧＵＥ がん、糖尿病、高血圧 病気と向き合う「３つの視点」
１ 人生１００年時代の健康戦略
２ 血液、尿、臓器のサインを見逃すな！
３ がんの予防・早期発見に効く新常識
４ 健康寿命を延ばす最強の食事術
５ 病気を遠ざける科学的な生活習慣
６ 太く長く生きるためのメンタルケア
７ 病気になってからの予防医学
おわりに 「いい人生だった」と言い切れる人を増やしたい
巻末資料
◆病気になりたくない人、健康でいたい人が読むべき本
・熱いお茶を飲むと、がんリスクが8倍上がる
・ワクチンや薬で予防できる「3つのがん」
・胃カメラをオススメする2つの理由
・絶対知っておくべき「血圧の超基本」
・糖尿病の本質は「血管ボロボロ病」
・「隠れ脂肪肝」を見つけるすごい方法
・ダイエット、糖尿病に効く「地中海食」
・「休肝日の罠」 に気をつけて！
・じゃがいもを食べすぎると早死にする
・コーヒーと紅茶のすごい健康効果
・食品添加物を気にしなくてもいい理由
・前立腺肥大には「大豆」が効く
・体にいいサプリメントは2つしかない！
・貧乏ゆすりの意外すぎる健康効果
・高齢者が打つべき2つのワクチン
国内外の良質な論文にもとづいた
「科学的に正しい」予防医学
人体のメカニズムにそった正しい「知識」で
自分の体を守れ!
がん、糖尿病、高血圧、食事、生活習慣、メンタル、人間ドック
人生100年時代を生き抜く「最強の基礎教養」
27万人が驚嘆！ 「もっと早く知りたかった」
救急総合内科×産業医×YouTuberが語る！
血液・尿検査の絶対見逃してはいけないポイントから、
エビデンスのあるがんの予防・早期発見法、
健康寿命を１日でも延ばす食事術と生活習慣、
太く長く生きるためのメンタルケアの方法、
そして、大病になったときの再春予防・リハビリまで、
正しい健康知識の超集大成！