この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 考える練習
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2025年01月発売】
- やる気のスイッチ
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年05月発売】
- 生きるためのデザイン思考
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2024年12月発売】
- ピアノの先生のための時間管理術 書けば書くほど夢がかなう！手帳活用法
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2022年11月発売】
- がらっと
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2012年12月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
幼児性が強いタイプ、秩序愛が強いタイプ、他人より優位に立ちたいタイプ、抑圧・うつ傾向の強いタイプ、冷静分析タイプ、思い込みの激しいタイプ―２６年間、のべ５万人を診てきてわかった暴走する怒りを瞬時に抑え、スッキリ発散させるコツ。
第１章 あなたの怒りには理由がある（怒りの感情をどう扱えばいい？；怒りは「生き残り」に欠かせない感情 ほか）
第２章 自分を知って怒りをコントロールする（幼児性が強いタイプ；秩序愛が強いタイプ ほか）
第３章 イライラ、ムカムカを平常心に変える方法（怒りの消火術をどれだけ持っていますか？；「セルフ認知療法」にトライしてみる ほか）
第４章 怒り方にはコツがある（怒り方、叱り方のスキルを磨く；「怒りを吐き出すコツ」を身につける ほか）