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[BOOKデータベースより]
第１章 「傷つきやすい」には理由がある（ＨＳＰかもしれない；実は傷つきやすいのに理解されにくいタイプもいる ほか）
[日販商品データベースより]第２章 傷つく前に「距離をとる」（円を描いて距離をあらわしてみる；距離は“あなた”からとっていい ほか）
第３章 無神経なひと言から心を守る（こんな言葉に傷つけられていませんか？；私を否定された気がする→「考えすぎなんだよ！」 ほか）
第４章 自分らしく生きていく幸せ（心が安心で満たされる魔法の言葉；がんばりすぎているときに→「何とかしなくちゃ、と必死だったんだね」 ほか）
ＨＳＰの提唱者Ｅ・アーロン博士の認定プログラムを修了したＨＳＰでＨＳＳのキャリアコンサルタントが教える人間関係の技術