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[BOOKデータベースより]
ニューヨークタイムズ、ワシントンポスト、ウォールストリートジャーナルなどでも話題となった座りすぎと健康の関係！あなたの日常の座りすぎが、ガン、糖尿病、高血圧、脳梗塞など、怖い病気を招いていたのです！でも、座り習慣をちょっと変えるだけで、怖い病気を遠ざけ、健康をググっと引き寄せられるのです。本書では世界で競って研究されている、座りすぎと健康に関する研究成果について、また予防法について、やさしく、わかりやすく、解説しました。
はじめに 健康寿命は「座り方」で延ばせる！
第１章 最新医学でわかった！座りっぱなしが万病の原因だった
第２章 病や死を招く、知らず知らずに座りすぎる職場や生活習慣とは？
第３章 たったこれだけ！自然と血流と代謝がよくなるちょっとの工夫
第４章 とにかくいいことだらけ！立つ生活で体調も能率も格段にアップ
第５章 体力不要！ちょっとの工夫で座りすぎ生活はカンタンに直せる！
第６章 無意識なのに立つ→動く→もっと動くになる魔法がある！