[BOOKデータベースより]
気楽に生きないと、もったいない。言い訳をやめて、ほんの少しだけ変えてみませんか。数々の生と死に触れてきた医師が語る、心身の健康と幸福のヒント。
第１章 視点を変えて、新しい世界を開く（考え方を解放すると、世界はどんどん広がっていく；「知らない」ということに素直になる ほか）
第２章 頭を整理すると、よりよいものだけ見えてくる（選択に迷ったら、三つの問いで本音を引き出す；気になったことは書きとめておくと、何かが生まれるきっかけとなる ほか）
第３章 思い込みを捨てると、学びが増える（評判は常に変わる。こだわることはない；選ばれないのには、ご縁とお役目が関係している ほか）
第４章 人と自然の理を知って、楽に生きる（寿命、余命を気にしなくなった途端、人は若返る；より長くではなく、よりよくと決めると、人生が急に楽になる ほか）
第５章 今この瞬間を丁寧に生きる（正しいか間違いかに迷ったら、「これでいい」と自分を信じる；負の感情から抜け出すには、心のリセットが必要 ほか）
数々の生と死に触れてきた医師が語る、心身の健康と幸福のヒント。生きにくいと感じて悩む人に、日々の行動や心構えにささやかな変化を起こすことで、無理なくもっと楽に生きる方法を提案する。
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生きにくさを感じた時には、見えない力から変化を促されているのかもしれません。日々の行動や心構えに小さな変化を起こすだけで、途端に人生が楽になることがあるものです。救急医療の現場で日々、人の生死にかかわる悲喜こもごもに触れてきた医師が実体験より導き出した、一度きりの人生をより良く生きるための指南書。