内容情報
[BOOKデータベースより]
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「イラッ」としたら、成長するチャンスだ。感情を実況中継することで、感情的にならずにすむ。
第１章 感情的になる人 感情的にならない人（自分のヤル気に相手のヤル気がついて来ないと、ムッとする。；感情的になりやすい自分を嫌うと、ますます感情的になる。 ほか）
第２章 感情的にならないための習慣（感情的な状況は、１５秒以上続かない。深呼吸３回で、終わる。；呼吸が浅くなると、体が緊張して、心が緊張する。 ほか）
第３章 行動が遅い人が感情的になる（親・上司以外の信頼できる大人の知り合いを持つ。；上司以外のメンターを持ち、目標となるロールモデルを持つ。ほか）
第４章 感情を乗り越えてカッコいい人になる（希望とは、未来の組み立てだ。；怒りを同情に置きかえる。 ほか）
イラッとしたらチャンスだ。「行動が遅い人ほど、あせって感情的になる」「感情を実況することで感情的にならずにすむ」「イラッとしたら、寝よう」など、感情的にならないための７６の習慣を紹介。
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「行動が遅い人ほど、あせって感情的になる」「感情を実況することで感情的にならずにすむ」など、感情的にならないための７６の習慣