内容情報
[BOOKデータベースより]
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驚くほど最高の人生がやってくる！「女性がやるものでしょ？」「体がカタいからムリ！」という人のためのいちばんわかりやすいヨガ入門。「姿勢＋呼吸＋瞑想」で体と脳に革命を。
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ なぜヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか？
１ あなたは「ヨガ」を誤解している
２ １５分でざっくり理解する「ヨガ」の基本
３ 人生を１８０度変える最強エクササイズ
４ ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由
５ 姿勢を正して深呼吸するだけで幸せになれる
６ 毎朝１分のヨガで１日が劇的に輝き始める
Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ 生き方をシンプルにして、日常を輝かせよ
ビジネスパーソンこそ、フィジカルとメンタルを整えるヨガをやるべきだ。広尾で多くのエグゼクティブの身体を整えているインストラクターが語るヨガ入門。「姿勢＋呼吸＋瞑想」で体と脳に革命を。
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ビジネスパーソンこそ、フィジカルとメンタルを整えるヨガをやるべきだ。広尾で多くのエグゼクティブの身体を整えているインストラクターが語るヨガ入門。