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[BOOKデータベースより]
精神科医・医学博士の著者が最新脳科学データを基に解説。あなたの人生が９割変わる仕事術。完全主義を手ばなす３５の処方箋。
第１章 なぜ「がんばらない」のに成果が出せるのか―「知る・理解する」技術
[日販商品データベースより]第２章 完全主義を手ばなし「１００％」を再設定する―「変わる」技術
第３章 「マイナス２割」で１２０％の成果を出す８割思考の仕事術―「実行する」技術
第４章 すべてを求めないからうまくいくがんばらないコミュニケーション―「人間関係」の技術
第５章 がんばらないをがんばる自分とのつきあい方―「継続する」技術
第６章 身近なところから始めるがんばらない日常生活―「すぐ始める」技術
「やってもやっても仕事が終わらない」「思い通りにいかないとテンパる」。それは「完全主義」が原因。そのつらくしんどいマイナスの完全主義を、成果の出せるプラスの完全主義に変える思考術を紹介する。