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いやな気持ちを手放す8つのステップ
ダイヤモンド社 カナン
イライラ/シクシク/ウジウジを、もとから断つ“技術”。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。
こころ編(手放すとはどういうことか?;なぜ、ものごとにとらわれるのか?;快楽のむなしさ;怒りと悲しみの解放;恐れと不安の正体;「私」の超越)からだ編(ためこまない生活;手放す道具としてのポーズ、呼吸法、瞑想)
「友人の心ない言葉が忘れられない」「会社で生き残れるか心配」…。そんないやな気持ちは手放せる。イライラ/シクシク/ウジウジをもとから断つ技術を紹介。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
イライラ/シクシク/ウジウジを、もとから断つ“技術”。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。
こころ編(手放すとはどういうことか?;なぜ、ものごとにとらわれるのか?;快楽のむなしさ;怒りと悲しみの解放;恐れと不安の正体;「私」の超越)
[日販商品データベースより]からだ編(ためこまない生活;手放す道具としてのポーズ、呼吸法、瞑想)
「友人の心ない言葉が忘れられない」「会社で生き残れるか心配」…。そんないやな気持ちは手放せる。イライラ/シクシク/ウジウジをもとから断つ技術を紹介。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。