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[BOOKデータベースより]
「自分は『うつ』になるかも…」と悩んだことはないですか？「部下が『うつ』になったかも…」と焦ったことはないですか？発病してしまう「その前に」、３３の見えないクッションで心を守りましょう。
第１章 こんな人が「うつ」になりやすい（もし「うつ病」になると…；「うつ病」の人がこんなに増えた原因）
[日販商品データベースより]第２章 「うつ」にならない言葉の使い方（言葉の使い方ひとつで、気持ちは変わる；「よし、ＯＫ」「よし、できた」「よし、終わり」「やったー」 ほか）
第３章 「うつ」にならない感情発散法（感情を発散させるレッスン；心を楽にするレッスン ほか）
第４章 身体のここに気を配れば「うつ」にならない（「几帳面じゃない」「責任感がない」がいちばん怖い；心療内科と精神科の違いをきちんと把握しておこう ほか）
発病してしまうその前に、３３の見えないクッションで心を守ろう。「まあ、いいか」「ダメならダメでいい」「これも私のいいところ」など、うつにならない言葉の使い方や、感情発散法などを紹介する。