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[BOOKデータベースより]
ミニチュアフード作りの基本テクニック、４２作品のねんどレシピ（作り方ガイド）、ねんどの種類いろいろ＆作品いっぱい、ひとみお姉さんのヒミツ…などなど。体を作る食べ物、体の調子を整える食べ物、エネルギーのもととなる食べ物…。気になる食べ物の、旬から栄養、ことわざの意味までぜんぶ分かっちゃう。ひとみお姉さん待望の新作全４２作品のねんどレシピ。
体を作る食べ物―筋肉や血液、骨や歯を作ります。（うし；ぶた；とり ほか）
[日販商品データベースより]体の調子を整える食べ物―ビタミンやミネラルが多く、体の調子を整えてくれます。（さやえんどう；たまねぎ；アスパラガス ほか）
エネルギーのもととなる食べ物―体を動かす力のもととなります。（ごはん；パン；じゃがいも ほか）
体を作る食べ物、体の調子を整える食べ物、エネルギーのもととなる食べ物に分類された、全４２の食材のねんどレシピを、写真プロセス付きでわかりやすく紹介。食材ごとに旬や栄養、ことわざの意味なども掲載。