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価格：2,310円（本体2,100円＋税）
【2002年08月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2009年11月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2005年04月発売】
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[BOOKデータベースより]
大人も超初心者も３０日でマスター。一人でできる、練習用ＤＶＤつき。
１ 超初心者、大人でもできる！目からウロコの土屋式リフティング（「土屋式」は、常識をくつがえす画期的メソッド；リフティングは一人で練習できる ほか）
[日販商品データベースより]２ 確実にできるようになる上達のための５つのコツ（効率的・効果的に練習しよう；必要以上にがんばらない ほか）
３ 基本編 １日１５分練習メニュー（準備 練習に必要なものを用意しよう！；サッカーボールの空気を抜こう ほか）
４ 応用編 休日用練習メニュー（応用編の流れ もっとかっこいいリフティングをマスターする；中級以上の人へのアドバイス ほか）
大人でも、超初心者でも、１日１５分、３０日間でマスターできるリフティング入門書。ウォーミングアップからリフティング練習まで、練習メニューを収録し、写真とＤＶＤでわかりやすく解説。上達のコツも紹介。