内容情報
[BOOKデータベースより]
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アノ人気芸能人の外見キープの秘密は筋肉食堂だった！３日、３週間、３カ月…。毎日このメニューを食べるだけで、勝手にやせる！若返る！おいしいから続けられる一生モノのダイエット。
１ なりたいカラダの作り方（カラダは食べるものでできている；筋肉食堂の３カ条 ほか）
２ 実践！筋肉食堂の食べ方メソッド（健康なカラダ作りにタンパク質はハズせない！；バランスよく食べると代謝がアップ！ ほか）
３ 筋肉食堂の大人気レシピ（鶏むね肉のステーキ；鶏むね肉の蒸しステーキ ほか）
４ 一生太らない！若返りが加速する生き方（健康と若返りが加速する５つのコツ；毎日やりたい筋トレ１５分メニュー ほか）
著名人がボディメイクのために密かに通う高タンパク低カロリー食レストラン「筋肉食堂」のレシピを初公開！ 自宅で簡単に再現できるよう身近な食材、使いやすい調味料を活用した作りやすいレシピにアレンジしました。●おいしくタンパク質が摂取できて最高！（俳優・中尾明慶さん）●筋肉食堂なくして私のボディメイクはありません！（フィットネスビキニアスリート・安井友梨さん）など、著名人も絶賛！太らない人は、「コレ」を食べている！
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