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[BOOKデータベースより]
体の中からキレイになろう。食事、発汗、つぼ、３大デトックスの効果。
１ ネオ・マクロビオティックでデトックス（ネオ・マクロビオティックで体いきいき！美人肌になろう；朝食デトックスジュース―ファイバー酵素ジュースで簡単デトックス！；ネオマクロビタ食メニュー トラブルも改善！体をキレイにする夕食レシピ；週末断食デトックス―たまった毒素をすっきり排出！週末プチ断食）
[日販商品データベースより]２ お風呂でデトックス（よい汗をたくさんかいて体の中からキレイになる！；基本ケア―半身浴でたっぷり汗をかこう！；週末ケア―スカルプケアでつや肌と美髪をゲット！；オプションケア―気になる症状を解消したい！入浴プログラム）
３ つぼ押し＆ストレッチでデトックス（つぼ押し＆ストレッチで、たまった毒素とサヨナラ！；ベーシック１０分ケア―体質別すっきり浄化プログラム；週末ケア―リフレクソロジーでデトックス；オプションケア―気になる悩みを毒出しでケア！目的別つぼ刺激）
自宅でできる食事・発汗・つぼの３大デトックスを紹介。ネオ・マクロビオティックの体質別・お薦め料理、半身浴・スカルプケア、つぼ押しの体質別浄化プログラム、リフレクソロジーなどを写真・イラストで解説。