- 「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
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- 価格
- 1,100円（本体1,000円＋税）
- 発行年月
- 2023年09月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413212052
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[BOOKデータベースより]
見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ！
１ 老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。
２ 老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。
３ 脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。
４ 老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。
５ １０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。
６ やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。
７ 若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。
８ 若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。
９ 絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。