- ひざを閉じれば腰痛・肩こりはよくなる！
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- 価格
- 1,100円（本体1,000円＋税）
- 発行年月
- 2014年03月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413210102
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
脚を組む、大股を広げて座る…そのクセ、体のバランスを崩してます！５万人の体をみてきた整体師が教える不調を根本から断ち切る方法。
あなたの身体を変えられるのは、あなただけ！―つらい症状を根本から改善する方法
第１章 腰痛・肩こりは「ひざ」からはじまっていた！―ひざが弱ると「ひざ以外」も弱くなる（腰痛、肩こり…痛みが繰り返すのはなぜ？；ぎっくり腰を４回経験してわかった、身体のしくみ ほか）
第２章 ひざを開いた姿勢が身体のバランスをくずす！―痛み・こりの原因は「重心のずれ」にある（重心がずれている人が増えている；外重心になるメカニズム ほか）
第３章 ひざを閉じればもう疲れない！痛まない！―いい姿勢はいい習慣で作られる（両脚の開きは「拳１個分」が目安；「胸を張る」では正しい姿勢にならない ほか）
第４章 腰痛・肩こりを自分で治す整体―３つの体液を流せば身体が整う（健康とは「身体に意識が向かない状態」；脳脊髄液・リンパ液・血液という３つの体液 ほか）
脚を組む、大股を広げて座る…。そのクセが体のバランスを崩している。２５年間で５万人を診てきた人気整体師である著者が、つらい症状を根本から断ち切るセルフケアを伝授する。
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２５年間で５万人を診てきた人気整体師である著者が、つらい症状を根本から断ち切るセルフケアを伝授する。