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[BOOKデータベースより]
「背中やせ筋」って?背中からもも裏にかけてある筋肉(脊柱起立筋群、広背筋、大殿筋、ハムストリングス)のこと。「背中やせ筋」が弱ってくると、猫背になったり骨盤がゆがんだりして、太りやすい姿勢になっていきます。効率よくやせたいなら、この「背中やせ筋」を目覚めさせ、「やせる姿勢」に変わるのが近道です!
1章 ラクしてやせたいなら、運動よりも「姿勢」がポイント!(頑張っているのにやせられない人の共通点;「いい姿勢」になると、脂肪が勝手に燃えはじめる!)
[日販商品データベースより]2章 脂肪燃焼スイッチが入る!「背中やせ筋」7秒ダイエット(「背中やせ筋」を刺激すれば「全身」がやせていく!;たった7秒の運動でいい理由;基本の「背中やせ筋」エクササイズ;お悩み別エクササイズ ほか)
3章 ダイエット成功者続出!「やせ体質」をつくる生活習慣(「やせ体質」をつくる10の法則;簡単なのに効果絶大!「魔法のスリム習慣」;「食事法+エクササイズ」を組み合わせるのが最強!;「食べすぎた…」をなかったことにするリカバリー術 ほか)
効率よくやせたいなら、「背中やせ筋」にスイッチを入れるのが近道! 日常生活の中ではあまり使われない背中側の筋肉を動かすと、脂肪燃焼体質に変わり、みるみるやせていくのです。しかもハードな運動ではなく、1回たった7秒でOK。「10年前のデニムが履けた!」「体形隠しの服を捨てました!」などなど、1万人が効果を実感したオンラインダイエットの中身を大公開!