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青春出版社 山村慎一郎
点
やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!体質に合うものを食べれば、体が自然とやせていく!1か月で10〜15kg減も!砂糖を摂りすぎる、乳製品を食べすぎる、肉を食べすぎる、卵を食べすぎる、水分を摂りすぎる、炭水化物を摂りすぎる…etc.その「食べグセ」を直せば、やせる+きれい+健康3つ同時に叶う!
1章 1か月で10〜15キロ痩せた!穀物菜食からダイエットをスタート(究極の痩せメニュー「穀物菜食」でダイエットがうまくいく!;ラクして痩せる!週3日、1日1食でもOK)2章 陰性・陽性…あなたは、どっち?「望診法」で体質チェック(今すぐチェック 顔を見れば隠れた「食べグセ」がわかる!;今すぐチェック 顔を見ればあなたの「体調」がわかる! ほか)3章 健康的に痩せる!食の“陰陽”バランスの整え方(痩せる秘訣 大切なのは陰陽の調和をとること;気候がポイント 動物性の食べ物で日本人が太ってしまう理由 ほか)第4章 もう二度と太らない!「食べグセ」改善トレーニング(ここでおさらい 痩せる食べ方の超基本;実は重要!早食い、夜遅くの食事、間食はダイエットの敵 ほか)5章 おまけに 「食べグセ」を直したらキレイもついてきた!(うるつや美髪に 食べグセを直すと、髪もキレイになる!;爪も体も健康に 食べグセを直すと、爪のトラブルがなくなる! ほか)
やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!顔の特徴から「食べグセ」を見抜く→自分がふだん食べすぎているものを知る→自分の体質に合ったものを食べていけば、体が自然とやせていく! 1か月で10〜15キロ減も夢じゃない! 豊富な図版とゆったりしたレイアウトで「見やすく」「ひと目でわかる」ダイエット本です。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!体質に合うものを食べれば、体が自然とやせていく!1か月で10〜15kg減も!砂糖を摂りすぎる、乳製品を食べすぎる、肉を食べすぎる、卵を食べすぎる、水分を摂りすぎる、炭水化物を摂りすぎる…etc.その「食べグセ」を直せば、やせる+きれい+健康3つ同時に叶う!
1章 1か月で10〜15キロ痩せた!穀物菜食からダイエットをスタート(究極の痩せメニュー「穀物菜食」でダイエットがうまくいく!;ラクして痩せる!週3日、1日1食でもOK)
[日販商品データベースより]2章 陰性・陽性…あなたは、どっち?「望診法」で体質チェック(今すぐチェック 顔を見れば隠れた「食べグセ」がわかる!;今すぐチェック 顔を見ればあなたの「体調」がわかる! ほか)
3章 健康的に痩せる!食の“陰陽”バランスの整え方(痩せる秘訣 大切なのは陰陽の調和をとること;気候がポイント 動物性の食べ物で日本人が太ってしまう理由 ほか)
第4章 もう二度と太らない!「食べグセ」改善トレーニング(ここでおさらい 痩せる食べ方の超基本;実は重要!早食い、夜遅くの食事、間食はダイエットの敵 ほか)
5章 おまけに 「食べグセ」を直したらキレイもついてきた!(うるつや美髪に 食べグセを直すと、髪もキレイになる!;爪も体も健康に 食べグセを直すと、爪のトラブルがなくなる! ほか)
やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!顔の特徴から「食べグセ」を見抜く→自分がふだん食べすぎているものを知る→自分の体質に合ったものを食べていけば、体が自然とやせていく! 1か月で10〜15キロ減も夢じゃない! 豊富な図版とゆったりしたレイアウトで「見やすく」「ひと目でわかる」ダイエット本です。