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[BOOKデータベースより]
１日１０分、老眼・緑内障・白内障は、今からでも回復する！５９歳で２０代の視力の著者が実践している方法。
プロローグ 「５９歳で２０代の視力」を維持できる理由―視力回復のカギは「脳」にあった（老眼はストップできる！；その視力の衰えは「脳の老化」が原因だった ほか）
第１章 あなたの“視力年齢”を総チェック！―眼と脳の衰えはココにあらわれる（瞬間視力―一瞬でどれだけ記憶できますか？；深視力―距離をどれだけ当てられますか？ ほか）
第２章 １日１０分で速効！ラクラク回復トレーニング―弱った機能を鍛えるだけで眼はグンとよくなる（基本トレーニング；瞬間視力トレーニング ほか）
第３章 疲れ目、ドライアイ、緑内障、白内障…その症状はスッキリ改善できる！―知らないと後悔する根本原因と、その対策（目がよくて老眼になった人、近視で老眼になった人の注意ポイント；コワ〜い“脳の疲れ”を引き起こす「疲れ目」解消作戦 ほか）
第４章 眼と脳がどんどん若返る！７つのアンチエイジング習慣―眼と脳の健康のための新常識（「はっきり見える！」と強く思いながら、ものを見る；気づかず進行する、眼と脳の“冷え”をとる ほか）