本・コミック: ５０歳からの間違いだらけの生活習慣/宮田重樹介護予防ネットワーク協会:オンライン書店Honya Club com

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５０歳からの間違いだらけの生活習慣

価格: 1,047円（本体952円＋税）
発行年月: 2012年08月
判型: 新書
ISBN: 9784413019620

内容情報
[BOOKデータベースより]

その健康常識が「寝たきり」を招く。行列のできる“介護ゼロトレーナー”がすすめる、死ぬまで元気に暮らすための実践メソッドを完全公開。

第１章　４０～５０代で知っておきたい「間違いだらけの健康常識」―自分の「体力年齢」を知って実年齢マイナス２０歳を目指す（「健康なのに要介護」にならないために；間違いと誤解だらけの健康常識が「寝たきり」を招く　ほか）
第２章　一生元気で生きるためにいますぐできる簡単体操―４種類の体操から１つずつ選んで始めよう！（基本姿勢のトレーニング；可動域改善トレーニング　ほか）
第３章　親を「寝たきり」にさせないためにいますぐできること―過剰なバリアフリーや介護は「親の自立」の邪魔になる（必要なのは介護を不要にする「援助」；よかれと思った「介護」が寝たきりを招く　ほか）
第４章　親と一緒に始めるアンチエイジング生活―食生活を見直し、死ぬまで笑って暮らそう（運動も食事も「○○だけで大丈夫」という方法はない；カルシウムだけで骨粗鬆症は防げない　ほか）

[日販商品データベースより]

「体にいい」と一般的に信じられていることの中には、たくさんの大きな間違いや誤解が含まれている。こうした間違いや誤解に満ちた健康常識を解き明かし、死ぬまで元気に動ける体をつくるために始めたいことを紹介。

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