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- 「続ける・やめる」は脳でコントロールできる!
-
脳神経外科医が教える
青春新書プレイブックス Pー929
- 価格
- 1,047円(本体952円+税)
- 発行年月
- 2011年09月
- 判型
- B40
- ISBN
- 9784413019293
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[BOOKデータベースより]
“三日坊主の脳”は変えられる!あなたはこれまで、「続けよう!」と決意したのに、続かなかった、「やめよう!」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。
1 続かない、やめられない原因は「脳」にあった!(「三日坊主になってしまう脳」のしくみ;意志の力はいらない!脳の神経回路を変えるコツ ほか)
[日販商品データベースより]2 「続ける・やめる」をコントロールする10の方法(儀式スイッチ法―「まずはアクション」が脳にエンジンをかける;つぶやき法―聴覚から入力される情報が、脳の前頭葉にスイッチを入れる ほか)
3 脳科学を使って目標達成した人の実践例(タバコをやめる;英語の勉強を続ける ほか)
4 脳が変わると人生が変わる(イチロー選手と織田信長に共通する脳の習慣;天職にたどりつくには「脳の習慣回路を変える」ことから ほか)
“三日坊主”で終わってしまうのは、脳が原因。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができる。そのための実践的なテクニックを紹介する。