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別冊すてきな奥さん
主婦と生活社 井原裕子
◆糖質オフなら、やっぱり肉! やせたい人は、断然肉!です◆大ブームの糖質オフダイエット。その中でも「肉」にぎゅっと絞り込んだ、「糖質ゆるオフ」つまみが満載の1冊!鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、砂肝、手羽先、手羽元、豚こま切れ肉、豚バラ肉、豚もも薄切り肉、豚ロース肉、鶏ひき肉、豚ひき肉、合びき肉、牛切り落とし肉……。そんな手頃な肉を使って、フライパンまたは電子レンジでささっと作れる簡単つまみが、たっぷり106点!そもそも……仕事後の晩酌を毎日欠かさないほどのお酒好きの料理家・井原裕子さんは、糖質オフで7kgのものダイエットに成功!!以来、「糖質ゆるオフ」生活を続けて体重をしっかりキープ。おまけに体調もとてもよいのだそう。そんな井原さんが提案する、糖質0〜10g以下のつまみをたっぷりご紹介します。
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[日販商品データベースより]
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大ブームの糖質オフダイエット。
その中でも「肉」にぎゅっと絞り込んだ、「糖質ゆるオフ」つまみが満載の1冊!
鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、砂肝、手羽先、手羽元、
豚こま切れ肉、豚バラ肉、豚もも薄切り肉、豚ロース肉、
鶏ひき肉、豚ひき肉、合びき肉、牛切り落とし肉……。
そんな手頃な肉を使って、フライパンまたは電子レンジでささっと作れる
簡単つまみが、たっぷり106点!
そもそも……
仕事後の晩酌を毎日欠かさないほどのお酒好きの料理家・井原裕子さんは、
糖質オフで7kgのものダイエットに成功!!
以来、「糖質ゆるオフ」生活を続けて体重をしっかりキープ。
おまけに体調もとてもよいのだそう。
そんな井原さんが提案する、糖質0〜10g以下のつまみをたっぷりご紹介します。