本・コミック: ボディマップトレーニング　心と身体が整う無意識姿勢矯正メソッド/葉坂多壱貴:オンライン書店Honya Club com

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ボディマップトレーニング　心と身体が整う無意識姿勢矯正メソッド

価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
発行年月: 2025年09月
判型: Ａ５
ISBN: 9784391165173

内容情報
[BOOKデータベースより]

筋肉ではなく感覚から身体の地図を書き換える、進化するピラティス。国際ボディワーク大学名誉校長の直弟子が教える奇跡のボディワーク。こり、痛み、倦怠感、自律神経失調…悩みを解決する奥義。

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　私たちの身体は迷子になっている（ボディマップトレーニングの誕生）
１　自分自身の身体を理解する（身体と心はつながっている；脳の中には身体の地図（ボディマップ）がある　ほか）
２　新しい身体を手に入れるための３ステップ（心と身体のつながり、身体の中でのつながり；３ステップのボディワーク　ほか）
３　実践！　部位別　ボディマップトレーニング（用意するもの；基本姿勢　ほか）
４　実践！　身体が生まれ変わる統合エクササイズ（統合編１　全身の伸びやかさをつくる；統合編２　しなやかな背骨を手に入れる　ほか）

[日販商品データベースより]

「ねこ背」「肩・首こり」「腰痛」「疲れがとれない」──不調の正体は、“脳内の身体の地図”がズレているせいかもしれません！

本書が教えるのは、あなたの脳に刻まれた「ボディマップ（身体の地図）」をアップデートする、“新しい身体の使い方”です。

間違った姿勢や動きは、脳が誤った身体のイメージを記憶してしまっているせいで起きています。
重度の身体障害から奇跡的な回復を遂げた著者自身が、実体験をもとに編み出したメソッドが、この“脳から身体を変える”「ボディマップトレーニング」。身体の感覚を目覚めさせ、正しい使い方を取り戻すための最短ルートを示します。

・正しい姿勢を“感覚”としてインストールするための3ステップ
・足・腰・肩・首など部位別の使い方改善メソッド
・「こころ」と「からだ」のつながりを整える最新の視点
…など、日々の生活に無理なく取り入れられる“新しい身体の使い方”を徹底解説。

1日わずか10分でOK。ただの運動ではなく、脳と身体をつなぎなおす“知的トレーニング”で、身体が軽くなる、動きがしなやかになる、気持ちまで前向きに変わるっていく――。
トレーニングが続かない、身体にコンプレックスがある、でも本当はもっと自分を好きになりたい、そんなあなたにこそ届いてほしい、新時代の“姿勢革命”の書！

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