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[BOOKデータベースより]
ひょんなことからダイエットを始めたら、健康に痩せて、自分を推せるようになったってスゴくない？私ができたから、あなただってできる！運動して痩せて強くなれる面白い本（主観）、ここにあります。
第１章 最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ（マンガ しりでっどマンの生態；健康を欲するオタクの不健康な自慢を聞いてくれ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 食生活と自炊の話を聞いてくれ（マンガ しりでっどマンの食生活；マジで良いので水は２Ｌ飲んでほしい ほか）
第３章 痩せたあとのうれしい変化を聞いてくれ（マンガ 痩せてから見える景色が変わった；約８ヶ月で２０ｋｇ痩せました ほか）
最終章 自分を推せるようになっていた話を聞いてくれ（マンガ 現在のしりでっどマンについて；宅トレで２０ｋｇ痩せてからのオタクの近況を聞いてくれ）
【Togetterまとめが10万PV！ 「本当にすごい」「私もすぐ真似した」と大反響！】
面倒くさがり、怠惰、計画性がない、なるべく家から出たくない、会社帰りにコンビニ寄っちゃう……そんなズボラなオタクが、独学で宅トレを始めたら、20kg痩せた！ 運動して痩せて、心も体も強くなれるTwitter発ダイエットレポート。
【ダイエットメソッド満載！ 自分に合った方法が見つかる】
同人作家・しりでっどマン自らがダイエットに成功した方法をマンガと文章で解説。さらに、有名YouTuberをはじめとする専門家との対談も多数収録。「まず何から始めたらいい？」「食べ過ぎはどうしたら防げる？」「運動を挫折しないためには？」など、ダイエットに関するあらゆる考え方や方法論から、「これなら自分も真似できそう」に出合える！