内容情報
[BOOKデータベースより]
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人生後半を幸せにするカギは脳内物質「エンドルフィン」。黒柳徹子さんの“元気”の秘密がわかる対談収録。健康のことばかり心配して、どんなに長生きできても、気持ちが“幸せ”じゃなければ元気になれません！
第１章 「若さ」と「幸せ」はエンドルフィンが決める（最強の幸せホルモン「エンドルフィン」；５０歳になったら「エンドルフィン生活」 ほか）
第２章 エンドルフィンを上手に放出する７つの心得（心得１ 「終活」などしない！；心得２ 「呼吸」で怒りを鎮める ほか）
第３章 実践！エンドルフィン生活（歳をとったら我慢なんかしなくていい；「治療は１００％成功」とポジティブ思考 ほか）
第４章 知っておきたい！そのほかのホルモン（二度寝で「成長ホルモン」を分泌！；「メラトニン」を分泌して睡眠の質を向上！ ほか）
人生後半を幸せにするカギは脳内物質「エンドルフィン」。本書では、黒柳徹子氏の生活や考え方をメインの実例のひとつとして、エンドルフィンの効果について検証、解説。黒柳氏の“元気”の秘密がわかる対談も収録。
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脳内ホルモン「エンドルフィン」で幸せ健康生活を手に入れる！その代表として黒柳徹子さんの健康法も紹介。