[BOOKデータベースより]
運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起…汗と涙の実体験コミック。
序章 とりあえずはじめてみる！の巻
第１章 人は１００日で変われるのか？１００チャレ！！やってみた（懸垂；垂直跳び！！；ベンチプレス！！；ボディメイク！！；４種目１００チャレ終了―ホームルーム）
第２章 できるかな？にチャレンジ！！運動初心者ランニング編（５０歳からでも走れるようになるのでしょうか？；おまけ・ランニングその後の話）
第３章 できるかな！！にチャレンジ！！現役選手に教わるスイミング編
おまけのページ ジム活用メモ
「横断歩道半分を走るのが限界」だった４０代から、月１００キロ走る５０代へ…。運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起。健康的な美ボディもゲット。汗と涙の実体験コミック。
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「横断歩道半分を走るのが限界！」だった４０代から、月１００キロ走る５０代へ…。劇的“革命”体験をコミック化！