内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
１日たった１０分！片足を上げるだけで体幹が鍛えられ、代謝アップでスリムに！さらに血行も良くなり、肩こり、腰痛、膝痛も改善！体の内側から美しく健康的にスリムになれる究極の“ながらダイエット”が登場！
１ ながらフラミンゴダイエットフルセット（おなか；上半身のストレッチ；太もも ほか）
２ いつでもどこでもながらフラミンゴダイエット（家事編（掃除編；外編）；“生活”シーン編；ペット編 ほか）
３ ながらフラミンゴダイエットステップアップ編（フラミンゴの片足美人；フラミンゴ卍のポーズ；フラミンゴ月下美人 ほか）
５８歳で６１．５ｋｇだった体重が、３カ月でマイナス１２ｋｇ。１日たった１０分片足を上げるだけで体幹が鍛えられ、代謝アップ。体の内側から美しく健康的にスリムになれる、究極の“ながらダイエット”が登場。
のマークが目印です。
５８歳で６１．５ｋｇだった体重が３カ月でマイナス１２ｋｇ！ ６０歳の現在もやせた体重をキープして元気な秘密がこの方法。