内容情報
[BOOKデータベースより]
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慢性痛・万年こりを悪化させる前に！ツボ押し、マッサージ、ストレッチ、体操・運動、温熱生活…ｅｔｃ．痛みとり、こりほぐしのコツ！
１ たかがコリ、されどコリ。コリはなぜ起こる？（あなたの筋肉、疲れていませんか？；血行不良だと乳酸がたまっていく；体のゆがみもコリの原因となる；肩周辺の筋肉に広がる疲労の輪；これがあなたの肩コリの原因かも！；コリが原因で起こるつらい頭痛；緊張型頭痛を起こしやすいタイプ；腰の痛みはどこからやってくる？；現代人に腰痛が急増している理由）
２ あなたのコリを解消＆予防する１０１の方法（肩コリ；コリからくる頭痛；腰痛；職業別）
こり解消と予防に役立つ１０１の方法をわかりやすく紹介。指圧、アイデアグッズを使ったツボ刺激やマッサージ、体操、温熱療法、日常の注意やリラックス法など、家庭や職場ですぐに実行できるものを掲載した。
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人気シリーズの改訂版。疲労蓄積、運動不足、ストレスなど、現代人に多い生活習慣が原因の痛みを和らげる。