内容情報
[BOOKデータベースより]
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ドロドロ血で血管目詰まり！突然死を招く前に！脳卒中、心筋梗塞など命を脅かす病気を防ぐための食事・運動・生活のコツ！
１ あなたの血液＆血管は大丈夫ですか？（汚れた血液が血管をデコボコにする；全身にダメージを与える動脈硬化；こんな生活が血液と血管を老化させる）
２ 血液サラサラ＆血管イキイキ今すぐできる１０１の方法（食品＆食習慣編（緑茶―緑茶は１日に５００ｍｌ以上飲んでこそ有効；グァバ・桑の葉茶―高血糖が気になる人にはこのお茶がおすすめ；水―１杯の水で魔の時間帯をクリア ほか）；日常生活＆運動編（禁煙―禁煙に「今さら」はない。すぐ始めるべし；禁煙―喫煙タイプを知って禁煙環境をつくる；腹式呼吸―５分間の腹式呼吸で高血圧改善 ほか））
脳卒中、心筋梗塞など命を脅かす病気を防ぐための食事・運動・生活のコツとは。食品＆食習慣編、日常生活＆運動編に分け、血流を改善して血管を若返らせる、今日からすぐ実践可能なノウハウを１０１本紹介する。
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人気シリーズの改訂版。血流を改善して血管を若返らせる、今日からすぐ実践可能なノウハウを１０１本紹介。