内容情報
[BOOKデータベースより]
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もの忘れ、記憶力低下が心配！使わない脳はどんどん衰える！脳を鍛えるコツは“楽しんでやる！”こと。
１ 認知症の基礎知識―「ほら、あれ、なんだっけ」が増えていませんか？（あなたの物忘れ度をチェック；こんな人はボケやすい！；なぜ、年をとると物忘れが増える？；認知症は生活習慣病！？；休養、栄養、運動が基本）
２ ボケ・認知症を防ぐ１０１のコツ―脳イキイキ！毎日の暮らしでできる脳活術（脳が喜ぶ心の持ち方；人・社会とつながろう；趣味・余暇を楽しもう；脳を守る健康習慣；暮らしの脳活アイデア；老化を防ぐ食生活；体を動かそう）
認知症の正しい情報を得るために、知識編で認知症の基本知識をわかりやすく解説。また、実践編で毎日の暮らしでできる特効法１０１のコツを紹介する。読んで今すぐ役に立つヒントが盛り込まれた１冊。
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ボケを予防する、記憶力を高める、頭のキレと回転をよくするために、日常生活ですぐ実践できるアイデア集。 ボケを予防する、記憶力を高める、頭のキレと回転をよくする…ために、日常生活ですぐ実践できるアイデア集。