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内容情報
[BOOKデータベースより]
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Prologue 月とヨガの素敵な関係
1 月と体のリズムを知る(体と向き合い月のパワーを感じましょう)
2 月の満ち欠けで行うルナヨガ28ポーズ(日めくりルナヨガの行い方;呼吸法;無空のポーズ;アクティブ期 ほか)
現代人が不足しがちな月のパワーを感じ、取り入れることで、心身のバランスを整えていく“ルナヨガ”を紹介。ダイエット、美肌、冷え取りに効果のあるヨガを月の満ち欠けに合わせた、28日プログラムで構成。
ダイエット、美肌、冷え取りに効果のあるヨガを月の満ち欠けに合わせた、28日プログラムで構成。