[BOOKデータベースより]
沖縄県大宜味村。人口３３８７人中、３１８人。約１０人に１人が８５歳以上で、９０歳以上が１６４人。奇跡の村が教えてくれる健康長寿３９ヵ条。
第１章 何を食べると長寿になれるのか？（長寿村は、緑黄色野菜の摂取量が３倍；シークヮーサー＆カルシウムで寝たきり防止；動物性たんぱく質で筋肉量を増やす ほか）
第２章 ９０代でも７０歳に見える！健康長寿な人の生活習慣（子供や孫は、未来と自分を繋いでくれる；文句を言わなくなった奥さんは死亡率が４倍？；物々交換や、労働交換での助け合い ほか）
第３章 心身ともに健康で長生きする老いとの付き合い方（芭蕉布の糸をつなぐ；７０代後半で１日平均８７００歩；百歳への道は規則正しい生活から ほか）
村民の２０人に１人が９０歳以上。世界一平均寿命が長い沖縄県大宜味村を徹底取材。９０代でも７０歳に見える「健康長寿」を手に入れる秘訣とは。奇跡の村が教えてくれる、健康長寿３９カ条を紹介。
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世界一平均寿命が長い沖縄県大宜味村を徹底取材。１００歳でも７０代に見える「健康長寿」を手に入れる秘訣とは。