[BOOKデータベースより]
頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、下痢、便秘、頻尿、胃痛、敏感肌、不眠、肩・首のこり、手足のしびれ・痛み・震え、倦怠感、イライラ、のどのつかえ感―など、体や心に現れる多様な症状。
１ 自律神経失調症の基礎知識―なぜ多種多様の症状が現れる？
２ 自律神経失調症とうまくつきあう１０１の方法―ストレスに強くなる＆日常生活を改善する（毎日の心の持ち方；仕事のストレス対処法；リラックス＆リフレッシュ；生活リズムを調える；食生活を見直す；よくある不調のセルフケア）
ストレスに満ちた２４時間稼動型の現代社会で急増中の自律神経失調症。そのつらい症状を改善するノウハウ集。自律神経失調症とはどんな病気であるか、自分がそれに気づいて対処するための要点は何かを解説する。
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ストレスに満ちた２４時間稼動型の現代社会で急増中の自律神経失調症。そのつらい症状を改善するノウハウ集。