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[BOOKデータベースより]
朝５分トイレに座る、夕陽を１０分眺める、入浴後はすぐ髪を乾かすなど、アーユルヴェーダ式６１の毒出し法ですっきり・きれいに生まれ変わる。
１ 朝晩の毒出し（５分トイレに座ってみる；舌のお掃除をする；清潔な下着を身につける ほか）
[日販商品データベースより]２ 食で毒出し（「純粋な質」の食事をする；白湯を飲む；飲みものはホットをチョイス ほか）
３ こころの持ちかたで毒出し（瞑想をする；体質に合った身だしなみを意識する；部屋の換気をする ほか）
アーユルヴェーダをもとにした６１の「毒出し法」を掲載。「朝５分トイレに座る」「夕陽を１０分眺める」「入浴後はすぐ髪を乾かす」など、１日１つで体と心がすっきり・きれいに生まれ変わる。