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[BOOKデータベースより]
「冷え」が体調不良の原因に。低体温や血行不良が免疫力の低下を招く。
１ 「冷え」の基礎知識―なぜ「冷え」は万病のもとになる？（基礎知識）
[日販商品データベースより]２ 心と体の冷えをとる１０１の方法―温める！冷やさない！（温めグッズ活用法；温め食習慣＆レシピ；冷えとり生活術＆筋トレ；心の冷えをとるヒント ほか）
痛みや疲れと同様、それを測定するマーカーのない主観「冷え」。本書では、万病の元である冷えを解消し、免疫力をアップするための、すぐにでも実行できるノウハウをズラリ紹介。病気予防に活用できる１冊。