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[BOOKデータベースより]
身近な食材、簡単にできる運動など、体を温めて血流をよくする、症状・病気別３４の改善策を掲載。
第１章 「血流」があなたの健康を決める！（血流が悪いところは冷えている；全身をめぐって活動する血液の力）
[日販商品データベースより]第２章 なぜ血流は悪くなるのか？（漢方医学で考える「血の滞り」；薬で抑える前に！この反応も血液が汚れている証拠 ほか）
第３章 血流をよくするには？―６つの体内機能を高めて改善！（「血管」を拡張する；「心臓」を強くする ほか）
第４章 イシハラ式血流をよくする食べ物・食べ方（「体を温める食べ物」を食べる；「１日３食の食べ方」で体を温める ほか）
第５章 ３４の症状・病気別改善策―気になる症状・病気も血流をよくして治す！（冷え症；痛み・こり ほか）
冷えや低体温の原因は「血流」が滞っていることが原因。体を温めて血流をスムーズにする方法、病気・症状別対策を元祖温めドクターの著者が皆伝。“クスリを使わない治療”で人気の「イシハラ式」健康法最新刊。