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価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2005年07月発売】
価格：858円（本体780円＋税）
【2024年10月発売】
価格：2,750円（本体2,500円＋税）
【2020年12月発売】
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[BOOKデータベースより]
第１章 あなたのストレス度をチェックする（あなたのストレス度はどのくらい；ストレスにはいろいろな種類がある ほか）
[日販商品データベースより]第２章 ストレスで起こる心と体の異常（ストレスが体のリズムを乱すメカニズム；１０人に１人が一度はかかる心の不調「うつ病」 ほか）
第３章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病（メタボリックシンドロームのかげに、ストレスあり！；睡眠不足は肥満やメタボ体質を招く！ ほか）
第４章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活のポイント（エゴグラムで自分に合った食事法を見つける；ストレスに強くなる食事のしかた ほか）
第５章 ストレスに強くなる１９の生活術（生活のゆがみを正してストレスをなくす；人間関係のストレスには“交流分析”が効果的 ほか）
現代人が身に付けておくべきストレス対策を紹介。自分がどんなストレスに陥っているかに気づき、ストレスに負けない心と体をつくるための生活法、食事法、ライフスタイルの改善、上手なストレス解消法を解説。