この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 詳しくわかるひざ・股関節の痛みの治療と安心生活
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2017年10月発売】
- 痛みとりストレッチ
-
価格：1,047円（本体952円＋税）
【2011年08月発売】
- ５秒キープ！痛みとりストレッチ
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2016年09月発売】
- 関トレビジュアル版
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2019年10月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
ひとりでできるストレッチでつらい痛みをとり関節を強くする。病院での薬物療法、手術療法などが詳しくわかる。
第１章 ひざ、股関節…下半身の関節のしくみ（ひざのしくみ；ひざの痛みとその原因 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 整形外科を受診して治す（まずは、整形外科を受診する；どの部分が痛いかを検査をする ほか）
第３章 ひざと股関節を強くするストレッチをマスターする（あなたの脚は、ひざ痛・股関節痛が出やすい？ 自分でチェックしてみよう；ストレッチの前に１ まず、ひざのお皿の位置を見つける ほか）
第４章 下半身を守るための日常生活の注意点（自分のひざや股関節を大事にしよう；これ以上体重を増やさないようにする ほか）
多くの中高年を悩ます下半身の関節痛を、すっきり解消するためのストレッチ・運動法から、日常生活の注意までを紹介。病院での薬物療法、手術療法などが詳しくわかる１冊。