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[BOOKデータベースより]
この一冊で、食費が減る！貯金がたまる！やれば、できる！激安レシピ＆節約テクの決定版。雑誌で大活躍のカリスマ主婦がすべてを見せます！お金を使わなくても、リッチな食卓はできるんです。
０１ レシピ編（味をつければまだまだイケルッ！煮干しのみそ炒め；茶がら入りてんぷらで高級料亭の味ができた。 ほか）
[日販商品データベースより]０２ 保存編（残った煮汁は卵パックに流し込み。“自家製・煮汁キューブ”。；風通しのいい古ストッキングが最適！たまねぎ収納庫。 ほか）
０３ 購入編（アイデア料理や節約料理…情報を得たらスグにメモ。；献立は前もって決めること。食材のムダが激減する！ ほか）
０４ やりくり編（予算はギリギリよりやや多めでストレスから解放されよ！；お金は袋分け管理がいちばん。ムダ使いにブレーキが！ ほか）
０５ １か月献立編
お金を使わなくても、リッチな食卓はできる。雑誌「すてきな奥さん」で伝説をつくった節約カリスマ主婦の、食費１か月１万円生活のワザを一挙公開。この１冊で、食費が減る。貯金が増える。