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[BOOKデータベースより]
しあわせにするストレッチ
[日販商品データベースより]基本のストレッチ
目的別ストレッチ
症状別ストレッチ
ストレッチをするときの注意
ストレッチの効用
ストレッチの種類と選び方
全身の骨格筋肉図
ストレッチを始めよう
イメージすることが大事―イメージ・ランニング〔ほか〕
健康は何よりの宝物。3分のストレッチで驚くほど免疫力が向上する「しあわせストレッチ」を、基本のストレッチ・目的別ストレッチ・症状別ストレッチに分け、写真でわかりやすく紹介。