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[BOOKデータベースより]
ウォーキング界のカリスマ・デューク更家が一番伝えたかったメッセージとウォーキングが本になりました。
好きなものやこだわり、家族のこと、子供時代のこと…なんでも知りたい!デューク更家さんに直撃!50の質問
[日販商品データベースより]BASIC 1分間ウォーキングで元気になる!(骨を意識する;深部の筋肉を鍛える ほか)
BODY 身体の不調を治して健康になる!(腰痛;肩こり ほか)
MENTAL 心の悩みを解消してハッピーになる!(無気力;情緒不安定 ほか)
SPIRITS ウォーキングで魂を向上させて幸運をつかむ!(地球とつながる;オーラを浄化する ほか)
腰痛や肩こり、生理痛や食欲不振などといった身体の不調も、情緒不安定、失恋、ストレスなどモヤモヤした心の悩みも解決し、1分間で効果が現れるウォーキングやエクササイズを紹介。