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[BOOKデータベースより]
本書では、「若さを維持する１００のコツ」をわかりやすく紹介。体の部分別にどうすれば若さや健康を保てるか、何を食べれば効果的かなどを解説した。
肌年齢を若くする
[日販商品データベースより]目年齢を若くする
歯を丈夫にする
骨・筋肉を若くする
免疫力をアップする
血管・血液を若くする
脳年齢を若くする
心肺機能を若くする
肝臓年齢を若くする
胃年齢を若くする
腸年齢を若くする
泌尿器を若くする
性機能を若くする
肌、歯、骨、血管、内臓など体のパーツごとに、カラダ年齢を暦年齢より若くする方法を解説。効果的な食べ物や日常生活の中で続けられる生活法などを紹介する、不老や健康維持のヒントが満載の１冊。