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[BOOKデータベースより]
予防をしなければ、２人に１人ががんになる時代。予約６カ月待ちの内視鏡専門医が明かす、一生がんにならない体づくり。
第１章 がんになるか、ならないかは、毎日の習慣で決まる（なぜ日本人のがんは増え続けているのか；がんリスクは年齢が高くなるにつれて上昇する ほか）
[日販商品データベースより]第２章 がん体質は食べ物によってつくられる―がんにならない「食事」１５の習慣（ビールはジョッキ２杯まで アルコールは適量を知って付き合う；漬物、味噌汁、ちくわなども要注意 塩分は１日８ｇまでを心がける ほか）
第３章 たばこ、運動不足、睡眠不足…日常生活に潜む発がんリスク―がんにならない「生活」１０の習慣（喫煙は百害あって一利なし １日でも早く「禁煙」を実践する；腸の長い日本人が危ない！生活を見直して便秘を改善する ほか）
第４章 医師任せ、薬依存は危険―がんにならない「医療との付き合い方」１０の習慣（コレステロール値や血圧はいきなり無理矢理薬で下げない；「下剤依存症」にならないために 下剤系便秘薬を漫然と使い排便を促さない ほか）
第５章 早期発見のタイミングを逃さない―がんにならない「定期的な検査」１５の習慣（職場の簡易な健診だけでは無意味 定期健康診断を受けただけで安心しない；医療被ばくのリスクあり 胃バリウム検査の精度とリスクをよく知る ほか）
毎日の生活に潜むがん発症のリスクを紹介しながら、がんを予防する習慣について解説。食事・生活・医療との付き合い方・定期的な検査の４つのカテゴリーに分け、すぐに実践できる５０の習慣を紹介する。